ESTIME DE SOI
L'estime de soi est l'évaluation que chaque personne a de sa propre valeur. Être à l'aise avec cette évaluation est essentiel pour déployer tout son potentiel et s'épanouir harmonieusement.
Cependant si ce rapport à soi s'est trouvé abimé au cours de la vie, un accompagnement peut être proposé pour apprendre à réintégrer sa juste valeur et retrouver une confiance durable.
Après un travail de consolidation, les aléas du quotidien ne sont plus que frémissements en surface alors qu'en profondeur des fondations bien ancrées garantissent un équilibre à toute épreuve.
LES INGRÉDIENTS D'UNE ESTIME ÉQUILIBRÉE
3 cups
Blueberries
3 cups
Flour
Bienveillance
Autoriser l'imperfection
Non
Savoir poser
ses limites
Oui
Gratitude
Équilibre
Masculin/Féminin
1½ cups
Butter
Acceptation
Amour Inconditionnel
Indépendance
Autonomie Émotionnelle
Ancrage
Revenir au Corps
LES CONSÉQUENCES D'UNE ESTIME DÉSÉQUILIBRÉE
Les symptômes d'une estime de soi fragilisée sont nombreux et varient en fonction des personnes. Néanmoins on retrouve des comportements assez fréquemment exprimés.
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Peur du regard des autres et de leurs jugements
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Perfectionnisme et hypercontrôle
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Déstabilisation après un échec, un désaccord
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Auto-sabotage et culpabilisation
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Difficultés à dire non et poser ses limites
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Besoin compulsif de s'excuser et de se justifier
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Difficultés à prendre sa place et ses responsabilités
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Comparaison et dévalorisation
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Manque d'authenticité et dépendance affective
Si vous vous reconnaissez dans certains de ces fonctionnements et que vous vous sentez bloqué dans des mécanismes récurrents, il est probable qu'un travail d'accompagnement par le coaching vous aide à réajuster cette perception biaisée de vous même et vous permette de retrouver apaisement et liberté.
ENVISAGER UN ACCOMPAGNEMENT
Un accompagnement par le coaching sur la thématique de l'estime de soi s'envisage dans le cas où vous sentez que vous ne parvenez pas à évoluer, que les livres, vidéos et petits outils de développement personnel qu'on peut trouver autour de soi ne vous suffisent plus, qu'il vous est difficile de tenir vos résolutions de mieux-être, que vous n'arrivez pas à ancrer votre confiance en vous-même.
Le coaching va alors servir de tutorat et vous apporter le cadre et le suivi nécessaire pour vous aider à vous responsabiliser, à tenir vos engagements, vous challenger et sortir de votre zone de confort pour avancer séance après séance de façon structurée par la mise en place de petites actions favorables à une évolution progressive et mesurable de votre confiance.
Cependant si ce travail ne suffit pas et que des blocages récurrents ainsi que des difficultés à se mettre en action continuent à vous parasiter, alors il convient d'envisager des séances plus spécifiques afin d'aller prendre contact avec une partie plus profonde et parfois inconsciente de votre psychisme.
En ce sens il va s'agir d'atteindre la racine du blocage afin de désamorcer les schémas comportementaux néfastes qui vous gâchent la vie et reprogrammer positivement votre système de pensées pour enfin apprendre à vous aimer et vous libérer.
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